康之杰八段锦培训私教常年招生在东莞市万江区教学授课
时间：2024-06-23
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八段锦是一套独立东莞而完整的健身功法。历史悠久，流传广泛，深受人民喜爱. 古人把这套动作视为祛病保健效果极好而又编排精练动作完美的一套导引功法。此功法共分为八段，故日八段锦。八段锦的练功方法应以内功为主，是内外相合的定步动功。因此练习八段锦除注意外形动作以外，还要配合意守、呼吸及以意领气和动作的气感。
八段锦对身体的好处，简单概述为滋阴助阳、培元补气、疏通经络、活血生津。长期锻练可使人强身健体、聪耳明目、延年益寿。用现代科学医术分析，就是活动全身关节、肌肉、调节精神紧张、改善身陈代谢、增强心肺功能、促进血液循环，从而提高人体各个生理机能。
康之杰体育培训张老师经过多年的教学总结出了一套切实可行的利于各层人士学习的教学法
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